Amamentação: o que esperar, cuidados a ter e algumas dicas
SAÚDE

14 Julho 2020

Amamentação: o que esperar, cuidados a ter e algumas dicas

Amamentação: o que esperar, cuidados a ter e algumas dicas

Celebramos consigo a semana de aleitamento materno. Apoiamos a amamentação como alimento para um futuro sustentável. Entendemos também, que não é um processo fácil nem transversal para todas as famílias.


Neste artigo, vamos explorar algumas questões relacionadas com a amamentação.


Amamentação 101


Quando o seu leite sobe

O leite materno chega em três etapas, descritas abaixo:


Colostro: Aquando da altura do parto, o leite ainda não subiu. A substância espessa e amarelada (embora às vezes clara) que naturalmente produz é o colostro, o mesmo líquido que verteu dos seus seios durante a gravidez. Essa mistura vital de proteínas, vitaminas e minerais também pode ajudar na defesa contra bactérias e vírus nocivos e possivelmente estimular o bebé a produzir anticorpos. Também reveste o interior do intestino do bebê, estimulando a primeira evacuação e diminui a ocorrência de alergias e distúrbios digestivos.


Amamentar regularmente desde o início ajudará a estimular o seu corpo a produzir a próxima etapa do leite dentro de alguns dias.


Leite de transição: O próximo item no menu de degustação é o leite de transição, que os seus seios servem entre o colostro e o leite maduro, geralmente por volta do terceiro ou quarto dia. Com uma cor mais alaranjada aparece quando o leite sobe pela primeira vez. Contém níveis mais baixos de imunoglobulinas e proteínas do que o colostro, mas possui mais lactose, gordura e calorias. E não se preocupe se não parece que está a produzir muito leite, pois ao terceiro dia o estômago do bebé é do tamanho de uma noz.


Leite maduro: A partir do décimo dia após o parto, o leite maduro é fino e branco, e contém toda a gordura e outros nutrientes que os bebés em crescimento precisam.

Algumas dicas


Quando chegar a casa


Procure paz e sossego. Até que a amamentação se torne mais natural para si, é necessário que consiga concentrar-se neste novo papel e processo. Portanto, instale-se numa área com poucas distrações e níveis baixos de ruído. Durante esta fase nova e mágica da sua vida e do seu bebé aproveite para criar laços enquanto se adapta à amamentação.


Fique confortável. Instale-se numa posição confortável para si e para o bebé: no sofá, numa poltrona ou na cama, apoiada ou deitada. Se estiver sentada, um travesseiro no colo ajudará a elevar o bebé a uma altura confortável. Apoie os braços também, para evitar o cansaço dos mesmos.


Sacie a sua sede. Tenha sempre por perto uma bebida da sua escolha - leite, sumo ou água - para reabastecer os líquidos e alimente-se com pequenos snacks ou fruta, de 2h em 2h.


Prática, prática, prática. As primeiras tentativas podem ser mais intensas e ficar frustrada. Lembre-se que nos primeiros dias, o colostro será suficiente para alimentar o seu bebé enquanto o leite sobe.


Enquanto isto tudo acontece, é comum haver libertação de leite/líquidos entre as mamadas. Para evitar sentir-se molhada e molhar as suas roupas, o ideal é usar os discos de amamentação. Sugerimos os discos Medela Safe Dry protetor de seio descartável - 60 unidades para que se sinta mais confortável e seca.


Dica: Para peitos mais sensíveis e evitar mastites


Para acalmar os peitos doridos ou regurgitados, utilize os Philips Avent discos térmicos 2 em 1 em gel - 2 unidades.Se os colocar no frigorífico ou no congelador, irão aliviar o desconforto na zona. Aplique com o auxílio de bolsas.


Estes discos podem também ser utilizados a quente, para estimular o fluxo de leite antes da amamentação, visto que o calor húmido proporciona uma sensação de conforto extra e ajuda a estimular o fluxo. Humedeça ligeiramente as bolsas, e aqueça o disco em água quente durante 10 minutos.


Para ajudar na cicatrização mais rápida de mamilos gretados e doridos a marca Medela é líder com os seus produtos focados na amamentação, como:


O creme Purelan

Ajuda a repor o nível natural de lípidos para corrigir o equilíbrio de humidade da pele; Ajuda a reforçar as propriedades da barreira natural da pele; também ideal para lábios gretado, nariz seco e pele seca nos bebés; Sem parabenos, aditivos, conservantes ou perfume; hipoalergénico.


Almofada em hidrogel

Ideal para quando está a amamentar e tem os mamilos doridos ou gretados, as almofadas ajudam na recuperação e oferecem alívio imediato e calmante. Apoiam a recuperação da pele e ajudam a mantê-la numa boa condição.


Algo que ajuda a produção de leite, é a frequência que amamenta ou mesmo retira leite o conserva. O seu bebé pode já estar satisfeito e mesmo assim ainda ter leite. Porque não conservá-lo?


As bombas de extração de leite são o ideal para este cenário. Sugerimos-lhe o extrator de leite manual concebido para as mães que amamentam a maior parte do tempo, sendo ótimo para levar em viagem ou como complemento ao extrator elétrico habitual.


Os sacos de conservação do leite são uma forma conveniente de conservar, transportar e aquecer leite materno extraído, os sacos para conservação de leite materno são fáceis de usar e higiénicos.


Como fazer para descongelar o leite?

Para evitar perder todas as vitaminas, minerais e outros ingredientes importantes do seu leite materno, descongele sempre o seu saco dentro do frigorífico. Isto levará cerca de oito horas, por isso assegure-se de que conta com esse tempo nas suas preparações. Não aqueça um saco no micro-ondas ou ponha num tacho com água a ferver.


E como deve aquecer o leite?

O seu bebé pode preferir o seu leite extraído se estiver à sua temperatura corporal, porque se parece mais com o leite que vem diretamente da mama, para isso, coloque o saco numa tigela de água morna, ou num aquecedor de biberões, ou ponha-o sob uma torneira de água morna (entre os 36°C e 37 °C, que é a temperatura corporal normal).


Utilize o Savaii Oléo de amêndoas doces, um produto essencial para si, durante e após a gravidez pois é bem tolerado no estiramento das fibras da pele durante todos os meses da gestação, contribuindo para a prevenção de estrias. Como continuidade de utilização deste produto, pode hidratar a pele do seu bebé com umas massagens pediátricas. Recomendamos que faça o teste de alergias para despistar qualquer irritação, ideal a fazer numa zona reduzida.


Mais importante que tudo, entenda que é um processo natural e varia de situação para situação. Tente manter-se o mais relaxada e positiva possível. O seu bebé agradece. Caso sinta que algo não está bem ou precise de mais conselhos, consulte o seu médico.

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