Gravidez - uma jornada de tentativas até ao resultado positivo

A gravidez e o parto são certamente dos acontecimentos da natureza mais impressionantes.

 

A preparação do organismo da mulher para todo este processo é fruto de uma sinfonia, muito bem orquestrada, de hormonas e outras moléculas, cuja concentração aumenta ou diminui ao longo dos 9 meses de gestação, proporcionando todas as condições necessárias à gravidez e ao feto, e também ao processo de parto.

 

Figura 1 - Níveis hormonais durante um ciclo menstrual e em caso de gravidez - adaptado de SITN by Harvard University

 

De uma forma muito simples, o estrogénio e a progesterona - as hormonas sexuais femininas - são responsáveis pelas principais alterações durante o ciclo menstrual, sendo estas controladas pelo LH e FSH. Em caso de fecundação do óvulo pelo espermatozoide, a progesterona e o estrogénio aumentam e proporcionam todas as condições necessárias à gestação, ao invés de descerem drasticamente e causarem o sangramento conhecido como período menstrual, que é basicamente a descamação do revestimento do útero (endométrio), como se pode ver no gráfico 1.

 

Em caso de gravidez (gráfico 2) há também um pico da hormona Gonadotrofina Coriónica Humana (hCG), muito usada como marcador nos testes de gravidez. Normalmente, a hCG começa a ser produzida 6 a 12 dias depois da fecundação.

 

Como saber se está grávida, de forma rápida e eficaz:

 

Os testes de gravidez feitos em casa, cada vez mais usados e com uma fiabilidade muitas vezes superior a 99%, devem ser feitos somente depois da menstruação ter atrasado, pois é por volta dessa altura que os níveis de hCG estão altos o suficiente para serem detectados na urina de uma forma fiável.

 

De uma forma geral, deverá aguardar no mínimo 14 dias após a relação sexual que poderá ser responsável por uma possível gravidez, para fazer o teste. Se o teste for feito antes do período aconselhado poderá gerar um falso negativo.

 

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No entanto, se não desejar esperar até ao dia em que a sua menstruação está atrasada, poderá recorrer ao Clearblue Teste de Gravidez com resultados até 6 dias antes - 1 unidade - Ref: 6056762, que permite obter resultados rápidos e fiáveis mesmo feito 6 dias antes da menstruação em atraso!

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Quando é que uma mulher é mais fértil?

 

O período fértil da mulher são todos aqueles dias, durante o ciclo menstrual, em que existe a capacidade de engravidar se mantiver relações sexuais sem proteção.  

 

A ovulação (libertação do óvulo) acontece quando há um pico de LH (analisando os gráficos, corresponde ao período representado pela barra verde), sendo que esta acontece 12 a 16 dias antes da menstruação. Embora um óvulo sobreviva apenas 24 horas após a ovulação, o espermatozóide pode permanecer ativo até 5 dias, pelo que a “janela de fertilidade" total é de cerca de 6 dias, mas é durante o dia da ovulação e o dia anterior que as hipóteses de engravidar são maiores.

 

A identificação deste período fértil é muito importante para aumentar as hipóteses de engravidar. Normalmente, esta é feita pela medição da concentração da hormona luteínica (LH) na urina. Há também muitos casais que utilizam os métodos do calendário ou da temperatura (pois a mesma oscila durante o ciclo menstrual), mas estes não são tão eficazes, pois muitos fatores podem influenciar estes parâmetros.

 

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É possível aumentar as probabilidades de engravidar?

 

               Através da toma de suplementos e pela aquisição de alguns hábitos e cuidados, é possível tornar o organismo mais saudável e aumentar as hipóteses de engravidar.

 

  • Álcool: Não beba álcool se está grávida ou a tentar engravidar. O álcool tem a capacidade de atravessar a placenta e causar danos no desenvolvimento do feto!
  • Tabaco: Se está a tentar engravidar e fuma, deixe este hábito. Deixar de fumar é essencial para ter um corpo saudável em qualquer altura da vida, mas se pretende engravidar, é ainda mais importante. Fumar durante a gestação pode trazer várias complicações ao bebé: tanto durante a gravidez e parto, como nascimento prematuro, como pode causar complicações respiratórias até aos primeiros 6 meses de vida do bebé. O fumo passivo também pode provocar danos, por isso evite estar em ambientes com fumo. Se está a ter dificuldade a deixar de fumar pode fazer terapia de substituição, mas antes deverá consultar o seu médico, e este informá-la-á sobre as melhores opções.
  • Alimentação e suplementos: Manter um peso e uma dieta saudáveis é imprescindível para não ter dificuldades a engravidar ou complicações na gravidez.

 

O ácido fólico, ou Vitamina B9, é muito importante para o desenvolvimento neuronal do feto. Este pode ser facilmente encontrado em alimentos como o grão de bico, alcachofra e cereais pouco refinados.

Pode também fazer um suplemento como Natalben Preconceptivo - 30 cápsulas - Ref: 7382036, que contém também zinco, um mineral que contribui para uma fertilidade e reprodução normais. O Ovulider - 30 cápsulas - Ref: 7065813, tem ainda na sua composição o Inositol, que ajuda a regular a ovulação em mulheres com síndrome do ovário policístico.

Tente ter uma alimentação variada e sem medo! A maioria dos alimentos é inofensivo durante a gravidez. No entanto, evite alimentos mal cozinhados, principalmente ovos, carne, peixe ou produtos lácteos não pasteurizados. Evite o fígado/produtos de fígado, e faça por lavar muito bem as frutas e legumes que consome. Estes cuidados permitem distanciar-se da toxoplasmose, listeriose ou outras infecções que compliquem a gravidez.

 

O Gestacare Gestação - 30 cápsulas - Ref: 7755421 ajuda a proporcionar todas as vitaminas, minerais e outros micronutrientes necessários durante a gravidez, diminuindo assim o risco de deficiência que pode ter repercussões materno-fetais.

  • Tenha cuidado com a medicação: Fale com o seu médico sobre os medicamentos que toma e também antes de interromper qualquer medicação receitada. Informe o farmacêutico de que está grávida quando comprar medicamentos vendidos sem receita médica. Mesmo simples medicamentos, podem conter ingredientes que não devem ser utilizados na gravidez.

 

  • Optimize a saúde vaginal: A secura vaginal é mais comum do que se pensa, e pode agravar-se quando tenta engravidar, pois existe uma tendência para aumentar o número de relações sexuais nesse período. Alguns dos lubrificantes mais comuns podem ser prejudiciais para os espermatozóides. Deverá ser um lubrificante à base de água que mimetize o muco vaginal como o D'Aveia gel íntimo lubrificante - 30 ml- Ref: 6961268. No entanto, deverá usar só mesmo em caso de necessidade.

Se está a tentar engravidar há mais de um ano, sendo que nesse período manteve relações sexuais contínuas sem métodos contraceptivos, sem conseguir, consulte o seu médico.

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