Envelhecimento cutâneo e cuidados "anti-ageing"

O envelhecimento acompanha todos os órgãos do corpo, incluindo a pele. O sinal disso são as rugas e manchas que vão surgindo, acompanhadas de perda de elasticidade e firmeza da pele. Isto acontece, pois, a pele, vai perdendo as suas capacidades funcionais de produção de alguns componentes que lhe conferem hidratação e firmeza.

O colagénio é a proteína mais abundante na pele, sendo naturalmente produzida por esta. Outros compostos como a elastina e o ácido hialurónico têm um papel importante na manutenção de uma pele jovem e saudável. Com o envelhecimento, a produção destes componentes da pele vai diminuindo.


Existem dois tipos de processos de envelhecimento da pele: envelhecimento intrínseco e extrínseco.

O envelhecimento intrínseco ou cronológico afeta a pele de todo o corpo, incluindo áreas protegidas do sol. O envelhecimento extrínseco é induzido pela exposição crónica à radiação ultravioleta (UV), fumo, stress ou falta de sono, e sobrepõe-se ao processo de envelhecimento intrínseco, predeterminado geneticamente.


Assim, para além do processo de envelhecimento natural da pele, há fatores que podem acelerar este processo, tais como:

 

  1. Radiação ultravioleta. A radiação UV afecta a integridade da pele, causando milhares de alterações no ADN de cada célula, todos os dias. Esta exposição, se for muito intensa, pode, a curto prazo, causar alterações cutâneas graves, mas a longo prazo, mesmo em quantidades inferiores, pode levar a um envelhecimento cutâneo precoce.
  2. Tabaco. Fumar expõe a pele a vários fatores prejudiciais:

 

  1. A nicotina contrai os vasos e diminui o fluxo sanguíneo, reduzindo a quantidade de oxigénio e nutrientes que chegam às células, incluindo as da pele.
  2. Muitos outros produtos químicos presentes no fumo do tabaco degradam o colagénio e a elastina.
  3. O calor da combustão do cigarro e os movimentos dos músculos faciais associados ao acto de fumar contribuem para o surgimento de rugas.


      3.  Nutrição. A alimentação afeta o envelhecimento extrínseco, de forma positiva ou negativa:

 

  1. Frutas, vegetais, legumes, ervas e chás contêm compostos antioxidantes, que protegem a pele de agentes oxidantes que provocam o seu envelhecimento.
  2. Ingestão de vitamina C e de ácido linoléico foram associados à diminuição das rugas, ressecamento e atrofia da pele.
  3. Uma maior ingestão de gordura e hidratos de carbono (nomeadamente açúcares) tem sido associada a um risco aumentado de rugas e atrofia da pele.


O envelhecimento é um processo natural e irreversível, mas, a adopção de alguns cuidados, pode atrasar os seus efeitos.


• Use sempre protector solar, e não só no rosto. Opte por usar um factor 50+, que lhe permite fazer reaplicações do creme menos frequentes. Adeque o protector solar ao seu tipo de pele. Consulte o nosso artigo de blog “Devemos usar sempre protecção solar? E qual a protecção ideal para mim?” para mais informações.


• Deixe de fumar. O fumo do tabaco afecta quase todos os mecanismos celulares e tem repercussões em muitos aspectos do seu organismo. “Deixar de fumar: saiba como e os benefícios para a sua saúde”


• Tenha um estilo de vida saudável: alimentação variada e equilibrada, pratica regular de exercício físico, ingestão de 2 litros de água por dia e 8h de sono diárias.


• Recorra à toma de suplementos alimentares. Apesar do uso destes não estar cientificamente comprovado no combate ao envelhecimento cutâneo, são muitos os estudos que indicam a sua potencial acção neste sentido, nomeadamente: carotenóides, polifenóis, vitaminas B, C e E, e ácidos gordos ômega-3.

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Oenobiol Solar Intensivo Anti Idade - 30 cápsulas, Ref: 7384297, Heliocare Ultra-D - 30 cápsulas, Ref: 7376400Heliocare 360 - 30 cápsulas, Ref: 6276691



Expert Hialurónico anti-idade - 20 saquetas, Ref: 7382523, Skingain - 120 comprimidos, Ref: 7392274

• Alguns compostos ajudam a melhorar a pele seca decorrente do processo de envelhecimento: Alfa-hidroxiácidos (AHA), Vitamina C ou cremes com retinóides aplicados regularmente, a longo prazo, reduzem as rugas finas e uniformizam a pigmentação. No entanto, antes da utilização destes produtos, informe-se relativamente ao seu uso correcto e faça um teste numa pequena porção de pele.


Ampolas Dr. Grandel AHA - Effect - 3 unidades com 3 ml, Ref: 6500488, La Roche-Posay Redermic R UV Corrector Dermatológico Anti-idade spf 30 - 40 ml, Ref: 6974105


Sesderma C-Vit sérum lipossomal - 30 ml, Ref: 6892224,
La Roche-Posay Redermic C Pele Seca - 40 ml, Ref: 6899815


Endocare-C Ferulic Edafence sérum regenerador - 30 g, Ref: 6086538, Clique One A15 - Renovador Celular - 28 monodoses de 0,5 ml, Ref: 6895912, Clique One C10 - Anti-Envelhecimento - 28 monodoses de 0,5 ml, Ref: 6895938


• Use um creme hidratante adequado à sua pele, que lhe dê conforto e hidratação.


Pele seca: Caudalie Premier Cru - Creme Rico Antienvelhecimento para Peles Secas - 50 ml, Ref: 6928523


Pele normal: Dr. Grandel creme Pro Collagen - 50 ml, Ref: 6716316


Pele com tendência oleosa: Filorga Time-Filler creme matificante antirrugas - 50 ml, Ref: 6927319

• Esfolie a pele. A remoção de células mortas à superfície da pele permite que os princípios activos dos tratamentos anti-envelhecimento penetrem na pele e actuem de forma mais efectiva.

Filorga Scrub-Mask creme esfoliante e oxigenador - 55 ml, Ref: 6985986, Dr. Grandel Cleansing Ferment Peeling 30g, Ref: 6352088

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